Эльвира
Сагидуллина

Многие на самом деле не до конца понимают значение этой профессии и иногда коуча путают с психологом. Но это совсем разные направления.

В чем отличия?

Первое – это фокус работы. Психолог обычно работает с прошлыми травмами и эмоциональными проблемами. Коуч фокусируется на настоящем и будущем, помогая достичь конкретных целей и развить потенциал.

Второе – продолжительность работы. Психотерапия часто более длительный процесс, который может продолжаться годами, в то время как коучинг обычно ориентирован на конкретные цели и может быть гораздо более коротким.

Третье - коучинг про конкретные действия. Это четко организованный процесс с точкой старт (цель) и финиш (заранее оговоренный результат).

Коучинг стимулирует работу мысли, творчество, помогает человеку разобраться в себе и максимально раскрыть свой личный и профессиональный потенциал. Но самое главное - коучинг помогает достигать поставленных целей.

Если вы хотите стать автором своей жизни, если вам важно идти вперед и не искать причин, почему что-то не получилось, а искать возможности, то вам подойдет работа с коучем.

Все наши самые лучшие решения всегда внутри нас. Путь к ним может быть запутанным и долгим, потому что мы не всегда знаем маршрут. С коучем эта дорога будет ровной, и при этом человек сам находит решения, которые приводят его к результатам.

Почему нужно пойти к коучу?

1. Личный рост. Коуч поможет вам понять ваши цели и преодолеть препятствия на пути к их достижению, способствуя вашему личному развитию.
2. Повышение эффективности. Коучинг помогает оптимизировать ваше управление временем и продуктивность, что ведет к кратчайшим результатам.
3. Решение проблем. Коуч поможет разобраться с проблемами и найти конструктивные решения, основанные на ваших ценностях и целях.
4. Повышение уверенности. Работа с коучем поможет вам повысить уверенность в себе и раскрыть ваш потенциал.
5. Поддержка и мотивация. Коуч будет вашим союзником, который будет вас поддерживать, мотивировать и держать вас ответственным за ваши действия и решения.

Часто люди мыслят стереотипами, сталкиваясь с какой-то проблемой, ищут шаблонное решение, но как правило, оно не самое эффективное.

Чтобы мозг работал нормально, его нужно постоянно питать. Коучинг по сути заставляет работать мозг.

Коуч не учитель, он не дает советов и рекомендаций, не говорит, что нужно делать. Он задает «правильные» вопросы, которые помогают человеку разобраться в себе, понять, что мешает двигаться вперед, что может быть ресурсом в достижении цели, осознать истинные намерения и мотивацию.

Человек начинает видеть себя и ситуацию более полно и цельно, находить причинно-следственные связи событий и затем находить верные решения.

Коучинг — это набор из 5-12 сессий длительностью от одного до полутора часов, на проведение которых между коучем и клиентом заключается договор.

Количество сессий зависит от запроса клиента, желаемого срока достижения результата и уровня проработки цели.

Процесс коуч-сессий опирается на несколько ключевых блоков: установление целей, планирование, мотивация, интеграция, оценка прогресса и при необходимости - корректировка стратегии.

На каждую сессию устанавливается конкретный результат, являющийся частью глобальной цели.

Каждая сессия четко структурируется и заканчивается заданием на проработку, которое ставит и выполняет клиент.

Обычно сессии проводятся по видеозвонку в Google Meet / Telegram / WhatsApp.

Периодичность проведения сессий: от 4-х до 14-ти дней.

Не зависимо от выбранного формата работы я провожу первую встречу-знакомство в виде видеозвонка.

Мы знакомимся, я прошу рассказать о текущей ситуации, и в чем состоит задача. Затем мы определяем цель работы и ресурсы для ее достижения.

По итогу встречи принимаем решение о дальнейшей совместной работе.

Длительность встречи: в среднем 30 минут.